不安、悲しみ、怒り、など… 心がモヤモヤしたり、考え事で頭がぐるぐるしたりすることは 誰にでもあると思います。 私はそんな感情や思考でいっぱいになったときは ノートに書き出すことにしています。 ノートに書き出すと、たとえ、問題が解決しなくても 頭…